План тренировок
по уникальной программе
по уникальной программе
Физические тренировки для новичков, которые можно выполнять дома без использования специального оборудования.
МОЯ ЦЕЛЬ
Повышение общей физической формы:
Регулярные тренировки на дому могут помочь
улучшить выносливость, силу и гибкость.
Регулярные тренировки на дому могут помочь
улучшить выносливость, силу и гибкость.
Это особенно полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или хочет поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии.
ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК В ЦИФРАХ
- 10 минВ день может быть достаточно при интервальных тренировках
- 2 - 3 недПосле этого срока тело обретет форму и станет сильнее
- 3 - 4 недПосле этого срока тело начнёт худеть
МОТИВАЦИОННАЯ ФРАЗА
"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."
Альфред де Мюссе
CEO
Тренировки на каждый день
Не останавливайся на достигнутом
Помни: в здоровом теле - здоровый дух
